第160章 计划(七十七)
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葛仙茹继续道:“从今晚开始,我们的饮食中应减少或避免高碳水化合物的食物,比如如米饭、面条、面包等等。我建议大家增加蛋白质的摄入,可以选择瘦肉、鸡胸肉、鱼类和豆类等。 另外,平时多摄入水果和蔬菜,以增加饱腹感和促进消化。 最后,还有一点,晚上回了宿舍之后,不准吃任何夜宵,我知道最近有个别学员有偷偷点外卖,我已经和门口保安师傅说过了,以后外卖一律不准进来!”
众人已经叫不出声音了。
都你看看我,我看看你,一脸的无奈。
“好了,多的话也不说了,大家准备就餐吧。”葛仙茹说道。
大家纷纷走到窗口前,发现食堂的菜品确实全都变了,之前的葱烤大排、油炸香酥鸡、糖醋小排全都不见了,取而代之的则是炒虾仁、鸡胸肉沙拉、烤鳕鱼等菜品。
李捷撇着嘴和余祯抱怨道:“�
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