道之光提示您：看后求收藏（第169章 升阳跳／回春功（术）,改命记实录,道之光,谜语书屋），接着再看更方便。
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我美美的喝了一口水：“能，太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。
我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作，叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。
既能快速减肥，还能提升心肺功能。
这个动作，还融合了大树桩，垫脚功，回春功等功法的动作和功效。
练这个动作，即可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。
升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。
“哪三个基本动作？”星辰问。
我站起来演示了一遍。（评论见图）
我看星辰拿起了手机
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